在刑事拘留程序中，我们强烈建议尽早聘请律师以确保您的合法权益得到保护。
根据相关法律规定，自犯罪嫌疑人首次受到侦查机关的讯问或受到强制性措施之日起，他们便有权利选择委托辩护人为其提供法律协助。
此时，律师的介入将有助于他们及时掌握案件的最新动态，为犯罪嫌疑人提供专业的法律咨询与支持，同时也能向侦查机关了解所涉及的具体罪名以及案件的其他相关信息，并在此基础上提出建设性的意见。
此外，律师还可代表犯罪嫌疑人向司法部门申请变更强制措施等事宜。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条
【委托辩护的时间】犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。
侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。
【委托辩护的形式】犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。
【辩护人的告知义务】辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。