若保险公司拒绝赔偿或其理赔行为存在不合规之处，您可采取法律诉讼手段以维护自身权益。
对于起诉保险公司的具体流程，以下为详细介绍：
首先，原告应向当地人民法院提交包含起诉状、副本以及与该诉求有关的全部证据资料；
其次，人民法院会在收到原告的申请后，对所提交的文书和资料进行认真审查；
紧接着，如申请符合法定条件，人民法院将会做出受理决定并正式立案；
在立案之后的第五个工作日内，人民法院会将原告的起诉状副本发送给被告方，同时也会通知被告方就此事作出书面回应；
被告方在收到人民法院送达的起诉状副本之日起的十五天之内，需作出书面回应；
此后，便进入了开庭审理阶段；
最后，经过法庭调查和辩论，人民法院可能会选择进行调解，或者直接做出判决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
第一百二十四条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。