若保险理赔遭受拒付，您有权采取以下途径以维护自身权益：直接寻求仲裁或向法院提起诉讼；或者以更为温和的方式，向当地银保监进行投诉，亦可向保监会派出机构（如保监局、保健分局）、保险行业协会及保险公司总部等相关机构反映问题。
然而，我们建议您在采取任何行动之前，务必充分收集并整理相关证据，以便于与保险公司进行有效的投诉和协商。因为无论是选择向银保监投诉，抑或是通过法律手段起诉保险公司，都需要投入大量的时间和精力。因此，我们鼓励您尽可能地尝试通过私人渠道解决问题，寻找最适合的解决方案。

《民事诉讼法》第一百二十三条　起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。