倘若房贷不幸被起诉并且迈入了执行阶段，你可以采取如下这些措施：
1.主动且积极地与银行展开沟通交流。
要向银行详细地说明自身当前面临的困难状况，诚恳地争取能够达成对还款计划的调整，比如申请延期还款，让还款期限得以延长，又或者降低每个月需要偿还的贷款金额等，通过这样的方式来缓解自身的还款压力。
2.及时寻求法律方面的帮助。
可以委托专业的律师来协助自己，让律师充分了解自己所拥有的权益以及应尽的义务。
律师能够在与银行进行协商的过程中发挥重要作用，帮助你争取更有利的还款条件，同时在执行程序中，律师也可以根据具体情况提出合理的异议，维护你的合法权益。
3.认真查看执行依据。
仔细确认银行起诉自己所依据的各项文件是否合法，像贷款合同、逾期通知等这些重要的文件。
如果发现其中存在异议或者不合理之处，一定要及时向相关部门提出，避免因为执行依据不合法而导致自身权益受损。
4.合理处置资产。
倘若你还有其他可以被执行的资产，例如房产、车辆等，那么可以与银行进行协商，探讨以这些资产抵债的可能性，或者将这些资产变卖后，用所得款项来偿还贷款。
5.务必履行还款义务。
要尽快想办法筹集资金，按照之前与银行协商好的或者法院判决的还款计划，按时、足额地履行还款义务，坚决避免因为拖延而引发进一步的法律后果，给自己带来更大的损失。
总之，在这个过程中，一定要保持与银行的密切沟通，积极主动地去寻求各种解决方案，这样才能够有效地避免自身信用受到损害以及财产遭受损失。

案情回顾:

小朱因房贷问题被银行起诉并进入执行阶段。小朱想与银行协商调整还款计划，银行却表示只能按原计划执行，双方产生争议。小朱不知如何维护自身权益，也不确定执行依据是否合法，且对于资产处置和银行未达成一致。

案情分析:

1、小朱应主动与银行沟通，详细说明自身困难，争取延期还款或降低月还款额等，以缓解还款压力。
2、小朱可寻求法律帮助，委托律师了解自身权益义务，协助协商争取有利还款条件，并在执行程序中提出合理异议。
3、小朱要认真查看执行依据，若发现文件存在异议或不合理处，及时向相关部门提出。
4、小朱可与银行协商处置资产，探讨抵债或变卖还款的可能性。
5、小朱应履行还款义务，按协商或判决计划还款，避免拖延带来更大损失。