没有合同没有欠条也可以和对方协商还款，协商不成的，也可以直接去法院起诉，但是要提供其他有力证据。
如录音录像，只要不违反法律规定和社会公德即可，也可以提供证人证言等证据，再或者银行的取款凭证、转账凭证、双方往来的短信、qq留言等，都是合法有利的能够证明债权债务存在的证据，均可以呈交法院。
法律依据：
《中华人民共和国民法通则》

第一百零八条【债务的清偿】债务应当清偿。 暂时无力偿还的，
经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。