在经历了离婚之后，许多人心中都难以割舍对子女的牵挂与不舍，这确实是一种极为折磨的情感体验。
在此情况之下，寻找亲人或朋友分享内心深处的苦痛，或许能够使其饱受折磨的心灵暂时得到一丝慰藉。
然而，若觉得自身已经到了无法承受这份压力的地步，寻求专业心理咨询师的帮助无疑是明智且可行的策略。
此举不仅有助于舒缓焦虑与紧张，更能助我们更好地理解自身情绪和行为，从而寻找到最为适宜的自我调节方式。
不可忽视的是，尽量保持与孩子的联系，透过电话，视频等方式与之交流，甚至安排时间见面，让孩子深切感受到你们之间依然存有的深厚亲情。
同样重要的是，若他们希望与另一方共同生活，也应坦然接受这个事实。
积极参与孩子的生活点滴，譬如出席家长会，陪伴他们玩耍嬉戏，皆能进一步加深亲子间的连接与互动。
最后但并非最不重要的一点便是妥善关注并照顾好自己的身心健康状况，适时调整心态，让快乐重新走进生活。
请务必谨记，离婚并不意味着你们将永远失去彼此间的亲情纽带，只要愿意付出努力，重建良好的家庭关系仍有可能。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。