1.审慎核查房屋购买协议：细心阅读合同中涉及到退款事项的各项条款及具体条件。掌握明确规定的退款条件、预先通知时间的限制以及相应的责任及义务范围。
2.正式提交退款申请：以书面形式向房地产开发企业或销售方递交退款申请，同时随附相关证明材料，如支付凭据、书面沟通记录等。务必保证您的请求和理由表述得清晰明了。
3.积极开展协商工作：与房地产开发企业或销售方进行深入的协商，就退款事宜展开实质性的对话。双方可借助会议、电话或电子邮件等多种渠道进行交流，并寻求能够共同解决问题的最佳途径。
4.寻求仲裁或调解帮助：若未能与房地产开发企业或销售方就退款事宜达成共识，您可考虑向相关部门或机构申请仲裁或调解服务。这些机构将会依据合同约定及相关法律法规来处理争议，并协助推进退款事宜的落实。
5.提起诉讼：作为最终的救济措施，若上述所有途径均告失败，您有权选择通过提起诉讼的方式来解决争议并追讨已支付的购房定金。在决定采取此种行动前，敬请咨询专业律师以获取详尽的法律建议。

《中华人民共和国民法典》第五百八十六条
当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。定金合同自实际交付定金时成立。
定金的数额由当事人约定;但是，不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。实际交付的定金数额多于或者少于约定数额的，视为变更约定的定金数额。
《中华人民共和国民法典》第五百八十七条
债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金;收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。