1.审慎检查购房合同：对购房合同中的退款条款及具体要求应予以深入研读。
同时了解详细定立的退款条件、提前通报的时限以及可能涉及到的相关责任及义务。
2.提交申请书并提供充足的证明材料：向开发商或卖方提交书面的退款申请，同时须附上所有相关的证明文件，如支付凭据、书面沟通的历史记录等。
确保能够清晰明确地表述出您所提出的诉求及其相应的理由。
3.积极开展协商工作：与开发商或卖方进行充分的协商，就退款事宜展开深度对话。
双方可通过召开会议、拨打电话或者发送电子邮件等多种方式进行交流，并尝试寻找共同解决问题的最佳途径。
4.寻求仲裁或调解服务：若未能与开发商或卖方就退款事宜达成共识，您可考虑向相关部门或机构申请仲裁或调解服务。
这些机构将会依据合同约定及相关法律法规来妥善处理争议事项，并全力推进退款事宜的顺利执行。
5.提起诉讼：作为最终的解决方案，若上述措施均告失败，您有权选择通过提起诉讼的方式来解决争议并追讨购房定金。
在此之前，强烈建议您咨询专业律师以获取更为详尽的法律建议。

《中华人民共和国民法典》第五百八十六条当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。定金合同自实际交付定金时成立。定金的数额由当事人约定;但是，不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。实际交付的定金数额多于或者少于约定数额的，视为变更约定的定金数额。《中华人民共和国民法典》第五百八十七条债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金;收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。