当遭遇被车撞后，要起诉索要营养费和误工费，首先得精心准备好相关证据。
比如详细的医疗费用清单，能清晰地展示出因受伤而产生的各项医疗开支，还有诊断证明，通过这份证明可以有力地说明需要营养费的必要性，因为受伤导致身体需要额外的营养支持来恢复。
同时，收入证明必不可少，能反映出自己在受伤期间的收入情况，误工时间证明也得准备以明确误工的具体时长。
准备妥当后，就向有管辖权的法院提交起诉状。
起诉状中要明确写出原被告的详细信息，让法院能准确识别双方当事人。
诉讼请求要具体，包括确切的营养费和误工费金额，以及为何提出这样的金额请求。
在事实与理由部分，要详细阐述被车撞的经过以及营养费和误工费产生的原因。
法院受理后会安排庭审，这时候双方都必须按时出庭，在庭审中要清晰地陈述自己的主张和理由，并且对对方提供的证据进行认真质证，确保证据的真实性和有效性。
法院会依据双方提供的证据以及相关法律规定进行审理和判决。
如果一方对判决结果不满意，在规定的时间内可以提起上诉。
值得注意的是，不同地区的起诉流程和要求确实可能存在差异，所以在起诉之前，最好咨询专业律师，这样能确保起诉的整个过程合法且有效，更好地维护自己的合法权益。

案情回顾:

小朱被小李开车撞到后，欲起诉索要营养费和误工费。小朱准备了医疗费用清单、诊断证明、收入证明和误工时间证明等证据，并向法院起诉，写明原被告信息、诉讼请求及事实理由。法院受理后安排庭审，小朱和小李按时出庭陈述主张、质证。法院审理判决，若一方不服可上诉。争议点在于小朱的证据能否被法院认可以支持其索要的营养费和误工费。

案情分析:

1、小朱准备的医疗费用清单、诊断证明等证据很关键，如果完整有效，有助于支持其营养费和误工费的诉求。
2、庭审中双方的陈述和质证环节会影响法院的判断，法院会依据证据和法律规定判决，任何一方上诉需在规定时间内进行。