以下是改写后的内容：
这是一种极为典型的合同违约状况。
首先，务必妥善保留与对方的所有交易记录，像是详细的交易清单，以及聊天记录等。
这些记录能够有力地证明交易的实际情况，即对方已经收款，但却既未发货，也未进行退款。
接下来，可以采取与对方协商的方式，敦促其履行合同所规定的义务，比如要求对方立即退款或者按照约定发货。
倘若协商无果，那么就可以向法院提起民事诉讼。
在诉讼过程中，你必须清晰明确地提出自己的诉讼请求，例如要求对方承担违约责任，返还所欠的货款，并且还有可能要求对方承担一定数额的违约金，以弥补因对方违约给你带来的损失。
同时，一定要留意诉讼时效的相关规定，通常情况下诉讼时效为三年。
这个三年的期限是从你知道或者应当知道自己的权利受到侵害之时开始计算的。
所以，要及时采取行动，保留好相关证据，以便在合适的时间通过法律途径维护自己的合法权益。
案情回顾:
小朱与小李签订买卖合同，小朱付款后，小李既不发货也不退款。小朱保留了交易清单和聊天记录等证据。小朱先尝试与小李协商，要求其退款或发货，但小李拒绝。小朱欲起诉小李，希望其承担违约责任，返还货款并支付违约金。
案情分析:
1、小朱保留的交易记录等可证明交易事实和小李违约情况，在诉讼中可作为有力证据。
2、小朱与小李协商不成后有权提起民事诉讼，提出要求小李承担违约责任、返还货款和支付违约金等诉讼请求。
3、小朱应注意三年诉讼时效，从知道或应当知道权利受侵害时起算。