如果您在代偿债务后，希望拿回代偿的款项，可以参考以下几种方法：
一、协商解决
这是最为温和且高效的方式。
当您代偿债务后，要及时主动地与债务人取得联系，找一个合适的时间和地点，面对面地进行沟通。
在交流过程中，清晰、明确地向债务人阐述代偿的具体事实，包括代偿的时间、金额、涉及的债务详情等。
同时，表明您要求其偿还代偿款项的合理诉求。
双方可以心平气和地商讨，根据债务人的实际经济状况，协商出一个双方都能接受的还款计划。
比如，确定分阶段还款的具体时间节点和金额等。
二、行使追偿权
若您是基于保证责任等合法原因进行代偿的，那么依法享有对债务人的追偿权。
为了保障自身权益，您需要仔细收集和整理代偿的相关证据。
例如，付款凭证，要确保凭证上的信息准确无误，包括付款金额、收款方等；还有代偿协议，明确双方在代偿事项上的权利和义务等。
三、诉讼途径
如果协商无法达成一致，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。
在诉讼准备阶段，要全面、充分地准备证据，证明代偿事实的真实性，明确代偿的具体金额，以及您与债务人之间存在的法律关系等。
法院经过审理并作出判决生效后，若债务人依然不履行还款义务，您可以依法申请强制执行。
法院会通过一系列强制手段，如查询、冻结、划拨债务人的财产等，帮助您追回代偿款项。

案情回顾:

小朱为小李代偿债务后，向小李索要代偿款项，小李却以各种理由拖延还款，双方就还款计划无法协商一致，小朱准备通过法律途径拿回代偿款，争议焦点在于小李拒绝按小朱要求还款。

案情分析:

1、协商解决方面，小朱应主动与小李沟通，明确代偿事实及诉求，若小李确有经济困难，可协商分阶段还款，但小李拖延还款不利于协商解决。
2、行使追偿权上，小朱需收集付款凭证、代偿协议等相关证据，以证明自己代偿的合法性，为后续维权提供有力支撑。
3、若协商不成通过诉讼途径，小朱要准备充分证据，法院判决生效后，若小李仍不还款，小朱可申请强制执行。