当察觉到自己的通讯录被他人获取时，我们应当迅速采取一系列措施。
其一，第一时间修改与该账号紧密相关的所有密码。
像社交账号，那是我们与亲朋好友交流互动的重要平台，其密码必须及时更改，以防止他人借助通讯录中的联系信息，进一步渗透进我们的社交圈子。
还有支付账号，这关乎我们的财产安全，更是要立刻更换密码，避免他人利用通讯录中的信息进行非法的支付操作。
其二，仔细查看是否存在异常的账号登录情况或者其他操作记录。
一旦发现有此类异常，要立刻更改登录信息，比如修改登录密码、更换验证码等，确保只有我们自己能够正常登录账号。
其三，可向相关的互联网服务提供商进行举报。
这些服务提供商有责任保护用户的隐私，我们应要求他们采取切实有效的措施来保护我们的权益，并对通讯录被获取这件事展开深入调查。
根据《民法典》的规定，自然人的个人信息是受到法律严格保护的，任何人都不可以未经我们同意就收集、使用、加工、传输我们的个人信息。
如果因为通讯录被获取而使我们自身的权益受到了损害，我们完全可以依据法律规定，理直气壮地要求侵权方承担停止侵害、赔偿损失等民事责任，让侵权者为自己的行为付出代价。

案情回顾:

小朱发现自己通讯录被他人获取，未及时修改社交及支付账号密码，后支付账号出现异常支付操作，小朱认为互联网服务提供商未尽责保护其隐私，争议点在于服务提供商是否担责及小朱自身未及时改密有无责任。

案情分析:

1、小朱未第一时间修改密码，存在一定疏忽，导致支付账号出现风险，自身对损害的发生有一定过错。
2、互联网服务提供商有保护用户隐私的责任，在小朱通讯录被获取一事上，若未采取有效措施，应承担相应责任。
3、依据《民法典》，若小朱权益受损，可要求侵权方承担停止侵害、赔偿损失等民事责任。