1.首先，务必保持镇定，不要被起诉状这一事件扰乱了心神。
收到起诉状仅仅是诉讼进程的起始，它并不能直接决定诉讼的最终结果，所以没必要惊慌失措。
2.你应当认真细致地阅读起诉状的全部内容，通过阅读来清晰地知晓女方所提出的诉求以及她阐述的理由。
倘若在起诉状中发现存在不合理之处，或者有夸大其词的部分，那么在后续的答辩阶段，你就可以有理有据地进行反驳和澄清，以维护自己的合法权益。
3.与此同时，积极寻求专业律师的帮助是非常重要的。
你可以向专业律师咨询，深入了解自己所拥有的权利和应尽的义务，并且获取应对诉讼的有效策略。
律师会结合具体的案件情况，为你提供详尽的法律建议，比如需要准备哪些相关的证据，在出庭应诉过程中需要注意哪些事项等等。
4.在整个诉讼过程中，保持冷静和理智是至关重要的。
千万不要因为情绪激动而采取过激的行为，而是要按照法律程序的要求，并且听从律师的专业指导来妥善处理案件，这样才能有效地维护自己的合法权益。
5.总之，不要被起诉状的形式所吓倒，要以积极的态度去应对，充分借助法律专业的力量，从容地解决面临的问题。
案情回顾:
小朱收到小丽的起诉状后十分慌乱。起诉状中，小丽提出多项诉求并阐述理由，小朱觉得部分内容不合理且有夸大之嫌。小朱不知如何应对，在是否寻求律师帮助上也有所犹豫，争议点在于如何有效应对诉讼维护自身权益。
案情分析:
1、小朱不应惊慌，起诉状只是诉讼起始，不能决定最终结果，应冷静应对。
2、小朱需认真阅读起诉状，明确小丽诉求和理由，针对不合理处，在答辩阶段反驳澄清。
3、应积极寻求专业律师帮助，了解自身权利义务，获取应对策略和法律建议。
4、诉讼中要保持冷静理智，按法律程序和律师指导处理案件。