变更抚养权涉及到法定条件和具体的变更方法，以下为你详细介绍：
法定条件
1.抚养方患病或伤残无力抚养：当与子女共同生活的一方患上严重疾病，比如患有难以治愈的重大传染性疾病，或者因为意外事故、工伤等原因导致身体伤残，失去了劳动能力，进而没有足够的精力和经济能力继续抚养子女时，满足变更抚养权的条件。
2.抚养方未尽义务或对子女不利：若抚养方不履行抚养义务，如长期不提供生活所需的物质条件，或者存在虐待子女的恶劣行为，又或者其生活环境、个人品行等因素，使得与子女共同生活对子女的身心健康造成了明显的不利影响，比如经常在子女面前进行暴力行为等，另一方可以申请变更抚养权。
3.子女意愿及抚养能力：对于十周岁以上的未成年子女，他们已经有了一定的自主意识和判断能力。
如果他们愿意跟随另一方生活，并且该方具备抚养孩子的能力，包括稳定的收入、良好的居住环境等，这种情况下也可以变更抚养权。
4.其他正当理由：除了上述情况外，若存在其他合理且正当的理由，比如抚养方因工作原因长期无法陪伴子女等，也可考虑变更抚养权。
变更方法
1.协议变更：父母双方经过充分沟通和协商，达成一致意见后，签订变更抚养权协议。
协议中需明确变更的具体事宜，如抚养时间、抚养费用的支付方式等，该协议对双方都具有法律约束力。
2.诉讼变更：若双方无法协商一致，可向法院提起诉讼。
提起诉讼时，需要提交相关的证据，用以证明存在法定的变更情形，法院会根据具体的事实和证据情况，做出是否变更抚养权的判决。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，孩子随小朱生活。后小朱因意外伤残失去劳动能力，小李要求变更抚养权，小朱认为自己虽伤残但仍有能力抚养孩子，双方产生争议。

案情分析:

1、小朱伤残失去劳动能力，从法定条件看，可能出现没有足够精力和经济能力抚养子女的情况，这符合抚养方患病或伤残无力抚养的变更条件。
2、若小朱坚持自己抚养但实际无法提供良好抚养条件，对孩子成长不利，小李可据此主张变更。
3、若孩子已满十周岁且愿意随小李生活，小李又具备抚养能力，也支持变更。
4、若协商不成，小李可诉讼变更，需提供小朱伤残影响抚养能力等相关证据。