要顺利拿到自己应得的抚养费，可参考以下几种切实可行的方法：
一、协商解决
首先，应尝试以平和、友好的方式与对方进行沟通协商。
在协商过程中，要明确具体的抚养费数额，这需要综合考虑孩子的生活、教育、医疗等多方面的实际需求。
同时，确定合适的支付方式，比如是按月支付、按季度支付还是一次性支付等，以及明确支付期限，例如每月的具体几号支付等。
当双方就这些关键内容达成一致意见后，应当签订一份书面协议，以确保双方都能遵守约定。
二、申请调解
若协商未能取得成功，那么可以向居民委员会、村民委员会或者所在单位等相关组织申请调解。
这些组织通常会安排专业人员，根据双方的实际情况和相关法律法规，从中斡旋，尽力促成双方就抚养费相关事宜达成共识，从而确定合理的抚养费数额、支付方式及期限等。
三、提起诉讼
调解也无法有效解决问题，就可以向人民法院提起诉讼。
法院在审理此类案件时，会全面考虑子女的实际需要，比如孩子的成长环境、教育费用等；还会考量父母双方的负担能力，包括收入水平、财产状况等；同时结合当地的实际生活水平等因素，依法作出公正的判决，要求对方支付相应的抚养费。
四、强制执行
若对方在法院作出判决后，仍然拒不支付抚养费，那么可向法院申请强制执行。
法院拥有一系列强制手段，比如有权查询对方的银行账户、冻结其财产、直接划拨对方的存款等，以此来确保抚养费能够按时、足额支付。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，就孩子抚养费问题产生争议。小朱认为应增加抚养费数额且按月支付，小李则觉得原数额合适且想按季度支付，双方协商不成，申请调解也未达成共识，小朱遂起诉，法院判决后小李仍拒不支付。

案情分析:

1、协商阶段，双方未就抚养费数额及支付方式达成一致，主要是对孩子实际需求及支付便利的考量存在分歧。
2、调解不成说明双方矛盾较深，未能在组织协调下就关键问题形成共识。
3、法院审理时综合多因素判决，体现了法律对子女权益及双方实际情况的兼顾。
4、小李拒付后，小朱申请强制执行，法院的强制手段能有效保障抚养费的支付。