离婚后若想争取孩子的抚养权，可参考以下要点：
1.协商解决：
在离婚争取抚养权的过程中，优先尝试与对方进行友好协商。
通过坦诚沟通，全面考虑双方的实际情况以及孩子的需求，努力达成一致的抚养权归属协议。
这种方式不仅能减少对孩子的伤害，还能节省时间和精力，是较为理想和高效的解决途径。
2.诉讼争取：
若协商无法达成一致意见，就需要通过向法院起诉的方式来争取抚养权。
法院在判决时，会综合多方面因素进行考量：
-孩子意愿：对于八周岁以上的孩子，法院会格外重视其真实意愿。
因为这个年龄段的孩子已经有了一定的认知和判断能力，他们的想法对抚养权的归属有重要参考价值。
-抚养能力：包括经济状况、居住环境等。
经济稳定可以为孩子提供良好的物质生活保障，安全舒适的居住环境有利于孩子的成长。
能在这些方面为孩子提供稳定、良好条件的一方，在争取抚养权时更具优势。
-陪伴时间：平时花更多时间陪伴孩子，与孩子建立起深厚感情的一方，更了解孩子的需求和性格特点，也更容易获得孩子的依赖和信任，从而更有利于获得抚养权。
-身心健康：若一方存在不利于孩子身心健康的情形，例如患有严重疾病，可能无法全身心照顾孩子；或者有不良嗜可能对孩子的成长产生不良影响，那么这一方争取抚养权可能会受到影响。
此外，在争取抚养权的过程中，收集相关证据来支持自己更适合抚养孩子的主张是至关重要的。

案情回顾:

小朱和小李离婚时，就孩子抚养权问题产生争议。小朱主张协商解决，考虑双方及孩子需求达成协议，但小李拒绝协商，想直接通过诉讼争取抚养权，争议焦点在于抚养权的归属方式及最终归属。

案情分析:

1、协商解决是较为理想途径，能减少对孩子伤害且高效。小朱提出协商合理，若小李能配合，双方充分沟通，综合考虑各因素，或许能达成一致抚养权归属协议。
2、若诉讼争取，法院会综合考量。如孩子八周岁以上意愿很重要；抚养能力方面，经济、居住条件好的一方有优势；陪伴时间多的一方更易获孩子信任；存在不利孩子身心健康情形的一方会受影响。