当面临实在没钱支付抚养费的困境时，可通过以下途径来妥善解决：
1.与对方友好协商：
主动且真诚地与直接抚养子女的一方进行深入沟通。
详细说明自己目前经济困难的具体状况，比如是因为失业暂时没有收入来源，还是遭遇了突发的重大疾病、家庭变故等导致经济压力剧增。
尝试协商能否暂时减少抚养费的支付金额，或者缓付一段时间。
若对方能够理解并同意，双方应当签订一份书面协议。
在协议中，要清晰明确地写明变更后的抚养费具体支付金额、支付的时间节点以及支付方式等重要内容，确保双方的权益都能得到保障。
2.借助法律援助：
若协商无法达成一致意见，那么可以向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，要如实向法院陈述自己的实际经济状况，请求法院根据具体情况适当调整抚养费数额。
法院在判决时，会全面综合地考虑支付方的收入水平、财产实际状况、当地的生活消费水平以及子女的实际生活需求等多方面因素，从而做出公正合理的判决。
3.积极改善经济状况：
要主动积极地寻找增加收入的途径。
例如，可以利用业余时间做一些兼职工作，像网约车司机、外卖配送员等；也可以参加各类职业技能培训，提升自己的专业技能，进而谋求一份薪资更高的工作。
待经济状况逐渐好转后，再恢复正常的抚养费支付。

案情回顾:

小朱因失业暂时无收入，没钱支付孩子抚养费。他与直接抚养孩子的小李协商暂减或缓付抚养费，小李不同意，双方未达成书面协议。小朱向法院起诉请求调整抚养费数额，法院判决适当减少。之后小朱做兼职改善经济状况。争议点在于小李起初不同意协商调整抚养费。

案情分析:

1、小朱在面临经济困境时主动与小李协商，符合解决抚养费困境的合理途径，但小李不同意协商调整，未体现出对小朱实际困难的理解。
2、小朱在协商无果后借助法律援助向法院起诉，法院综合多方面因素作出适当减少抚养费的判决，是公正合理的。
3、小朱通过做兼职改善经济状况，为后续恢复正常抚养费支付做准备，是积极负责的表现。