协商变更：
当双方对于变更抚养权这件事情持有意愿时，可以坐下来进行友好的商谈。
在商谈过程中，双方可以充分表达自己的想法和需求，共同探讨如何变更抚养权才是最为合适的。
如果双方能够就变更抚养权的相关事宜达成一致意见，那么就可以签订一份变更协议。
这份变更协议需要明确变更的具体内容、生效时间等相关事项。
在双方都在协议上签字之后，该协议就正式生效，变更抚养权的行为也就得到了法律的认可。
诉讼变更：
如果双方经过友好协商后仍然无法就变更抚养权达成一致，那么其中一方可以向法院提起诉讼。
在提起诉讼之前，需要准备充分的证据来证明变更抚养权更有利于孩子的成长。
例如，如果对方存在虐待、遗弃等不利于孩子的行为，那么就需要提供相关的证据，如医院的诊断证明、邻居的证言等。
同时，如果自己的经济状况、居住环境等方面更有利于孩子的成长，也需要提供相应的证据，如工资单、房产证明等。
法院在接到诉讼请求后，会根据双方提供的证据以及具体的案件情况进行审查和判决。
法院的判决会以保障孩子的合法权益为出发点，确保孩子能够在一个更加有利于其成长的环境中生活。
总之，变更抚养权是一件非常严肃的事情，需要依据法律规定和孩子的利益为出发点。
无论是通过协商还是诉讼的方式，都应该以孩子的利益为重，确保孩子的合法权益得到充分的保障。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，孩子抚养权归小李。小朱想变更抚养权，他先与小李协商。小朱觉得自己经济状况更好且居住环境佳，但小李不同意变更。小朱便准备起诉，他搜集了自己工资单、房产证明等证据，欲证明自己更利于孩子成长。

案情分析:

1、小朱与小李协商变更抚养权失败，这是常见争议点。协商变更需双方一致同意，未能达成一致就会引发后续问题。
2、小朱起诉时准备的证据很关键。法院会依据证据判断是否变更抚养权，目的是保障孩子利益，看谁能提供更有利于孩子成长的条件。