当我们想要起诉变更抚养权时，通常可以向被告的住所地或者经常居住地的法院提起诉讼。
如果被告的住所地是明确的，那我们就直接向该地的法院去提起诉讼就行；
要是被告的住所地不太明确，但是其经常居住地是明确的，那就向其经常居住地的法院提起诉讼。
这里所说的经常居住地，指的是公民从离开住所地开始，到起诉的时候已经连续居住满一年以上的地方，不过要注意，公民住院就医的地方是不能算经常居住地的。
这里得特别提醒一下，不同的地区在具体的诉讼流程以及要求方面可能会存在一些差别，所以在起诉之前，最好去咨询一下当地专业的律师，这样能确保我们的起诉程序既合法又有效。
而且，在起诉过程中，一定要准备好充足的证据来证明变更抚养权是非常有必要且合理的，比如对方在抚养孩子的过程中，存在一些不利于孩子成长的相关事实等等，这些证据都能为我们的起诉增加胜算。