当不幸被抓进公安局时，首要的就是让自己保持冷静。
倘若只是作为证人而被传唤，那便有义务如实提供证言，这是维护司法公正的基本要求。
要是被当作犯罪嫌疑人，公安机关通常会在24小时内展开讯问，并且有可能会采取拘留等强制手段来限制人身自由。
在这整个过程中，你拥有一项重要权利，那就是有权要求通知家属（除非存在特殊情况导致无法通知）。
一旦被采取拘留措施，公安机关会在24小时内把被拘留的原因以及羁押的具体处所告知家属或者所在单位，让家属能及时了解情况。
与此同时，你还享有聘请律师的权利，律师能够为你提供多方面的帮助，比如给予法律咨询，让你清楚自己的权利和义务；
代理你进行申诉和控告，维护你的合法权益；
申请取保候审，争取在一定条件下暂时解除羁押等。
并且，如果遭遇刑讯逼供等非法对待，一定要及时向驻所检察官反映情况，或者通过聘请的律师来反映，以保障自己的人身安全和合法权益不受侵害。