律师解析：
在您不幸涉及洗钱案件并受到刑事拘留期间，为了能高效地应对这一挑战，以下建议也许能有所裨益：首先，请务必尽快寻求专业刑事辩护律师的协助。
他们具有丰富的办案经验与深厚的法学知识基础，能迅速深入了解案件的详细情况，为您提供必要的法律援助以及专业的指导意见。
其次，作为嫌疑人，您应当积极主动地配合公安机关的调查工作，尽可能详尽地陈述事实真相，以期获得从轻处罚的机会。
接下来，您的家人或朋友也可尝试协助收集对您有利的证据材料，但需确保这些行为符合相关法律法规的规定。
最后，您的律师将依据案件的具体情况，为您申请取保候审等法律保护措施，以确保您的合法权益得到充分保障。