如遇汽车保险公司延误或拒绝理赔时，投诉的途径与方式可参照以下几种：
首先，若保险公司对赔偿请求无动于衷，可尝试向当地区域性的保险监管机构进行投诉举报，或者寻求公正明确的仲裁裁决，倘若以上措施均无法解决问题，则可以依法提起诉讼；
其次，可请求消费者权益保护组织进行调解，以此来维护自己在纠纷中的合法权益；
再次，若双方无法达成协议，可将争议提交至由非司法机构的仲裁员组成的仲裁庭进行裁定；
最后，若以上途径皆无法解决问题，可依法向人民法院提出诉讼请求，按照法定程序进行审判，以期让被告方承担相应的法律责任及义务。

《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条
机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。