在寻求法律帮助时，首要步骤便是妥善保管与此次就诊相关的病历档案，同时收集一切可能有助于确定工伤性质的详细证明材料。若您具备相应的能力和知识，便可亲自提出工伤认定申请；倘若不甚熟悉或精力有限，也可以考虑委托资深律师协助申请工伤认定。接下来，需遵循法定程序向当地劳动仲裁机构提出仲裁请求，以期获得对自身合法权益的保障，即让用人单位承担工伤赔偿责任并支付相应待遇。

《中华人民共和国社会保险法》第四十一条，职工所在用人单位未依法缴纳工伤保险费，发生工伤事故的，由用人单位支付工伤保险待遇。用人单位不支付的，从工伤保险基金中先行支付。从工伤保险基金中先行支付的工伤保险待遇应当由用人单位偿还。用人单位不偿还的，社会保险经办机构可以依照本法第六十三条的规定追偿。
《劳动争议调解仲裁法》第二十一条，劳动争议仲裁委员会负责管辖本区域内发生的劳动争议。劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。