以下是书写一份诉讼书所需遵循的具体步骤及相关注意事项：
首先，应在诉讼书的首部写上“民事起诉书”或“民事起诉状”作为标题；
其次，需在诉讼书中明确列出所有诉讼参与方，包括原告、被告以及可能存在的第三方，在此过程中，姓名、性别、出生日期、居住地址以及联系方式等五项信息是必需填写的；紧接着需要设立诉讼请求一栏，并按照顺序逐条列出，同时还需注明案件的具体性质；
然后，需要详细阐述事实情况，如遭受侵害的具体经过，以及要求赔偿的法律依据和提起诉讼的合法性依据；
最后，在诉讼书的末尾，需注明递交诉状的法院名称、具状人（也就是原告）的起诉时间，并且向人民法院提交的诉状中，至少要有一份是由具状人亲自签名（盖章或者按手印）的原件。

《民事诉讼法》第一百二十四条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。