1、当因拖欠银行信用卡账单而被催款机构频繁联系时，建议您保持冷静，尽量避免与催款人员产生无谓的争执或矛盾。
同时，亦要摒弃“消失不见”这种不负责任的行为，毕竟在您未能及时归还欠款的情况下，继续按照每月规定的日期进行还款是至关重要的。
2、面对这种情况，您可以尝试向银行提出分期偿还债务的请求。
如若您目前的财务状况无法承担全额还款，那么与银行进行协商并寻求延长还款期限，或是调整利息标准都是可行途径。
然而，值得注意的是，切勿逃避银行的催收工作，否则将可能导致信用卡利息持续增加，给您带来更大的负担。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。