若遭遇他人无端谩骂或攻击，您有权通过法律途径寻求解决之道。
以下为您提供详细的起诉步骤：
首先，务必收集有力证据，例如以录音或微信聊天截图等方式，将对方辱骂之语一字不漏地保留下来；
其次，可向专业律师咨询相关法律事宜，以便更好地理解自身权益及应对策略；
最后，您需前往法院进行起诉。
若选择民事诉讼，您有权要求行为人对因谩骂和攻击而给您带来的损失进行赔偿，这其中既包括实际物质上的损失，也涵盖了精神层面的伤害。
若决定采取刑事诉讼，您需自行搜集相关证据，并向法院提出刑事自诉。
法院在处理自诉案件时，通常会先组织双方进行调解，如调解失败，便会立即展开审判工作。
若经查实，行为人构成侮辱罪，将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的严厉处罚。

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外《刑事诉讼法》第四十九条
公诉案件中被告人有罪的举证责任由人民检察院承担，自诉案件中被告人有罪的举证责任由自诉人承担。
第二百零六条
人民法院对自诉案件，可以进行调解；
自诉人在宣告判决前，可以同被告人自行和解或者撤回自诉。
本法第二百零四条
第三项规定的案件不适用调解《民法典》第一千零二十四条
民事主体享有名誉权。
任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第五条
精神损害的赔偿数额根据以下因素确定：
（一）侵权人的过错程度，但是法律另有规定的除外；
（二）侵权行为的目的、方式、场合等具体情节；
（三）侵权行为所造成的后果；
（四）侵权人的获利情况；
（五）侵权人承担责任的经济能力；
（六）受理诉讼法院所在地的平均生活水平。