若您的前任伴侣未按照约定准时归还借款，您有权通过向当地市县级人民法院提交诉状的方式，依法寻求法律援助，敦促其及时归还欠款。
倘若在撰写诉讼状过程中遇到困难，您同样具有口头起诉的合法权利，人民法院会将您的陈述记录备案，并将相关事宜通知给被告方当事人。
一旦法院做出了具有法律效力的判决或者调解书后，若被告方仍未能按期履行还款义务，您可向人民法院申请强制执行，以确保自身权益得以维护。
若被告方持续拒绝履行还款责任，法院有权采取包括但不限于财产查封、拍卖等在内的强制执行措施，以保证您的合法权益得以实现。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。