当遭遇被人捏造事实进行诽谤、毁名誉的状况时，你一定要记得妥善保留相关证据。
像聊天记录，它能清晰地呈现出对方的言论和交流过程；邮件则具有正式性和可追溯性，里面的内容往往能成为有力的证据；还有书面材料，比如对方手写的诽谤信件等，这些都对维护自身权益起着关键作用。
倘若你决定通过法律途径来解决问题，那么可以向法院提起民事诉讼。
在诉讼中，你需要明确地证明对方存在捏造事实并进行诽谤的行为，比如对方在哪些场合、通过何种方式说了哪些诋毁你的话，要一一列举清楚。
同时，还要证明这种行为对你的名誉造成了实质性的损害，比如你的社交圈子对你的看法发生了改变，他人对你的信任度降低等。
除了民事诉讼，你也可以向公安机关报案。
如果情节较为严重，达到了刑法中关于诽谤罪的认定标准，那么对方将面临刑事处罚。
总之，一旦遇到这种情况，一定要及时采取行动，不要因为害怕或者犹豫而耽误了维护自己名誉权的最佳时机。
要坚信法律会给予你公正的裁决，保护你的合法权益。

案情回顾:

小朱被小胡捏造事实诽谤、毁名誉。小朱保留了聊天记录、邮件及诽谤信件等证据。小朱决定维权，却纠结是提起民事诉讼还是向公安机关报案，争议点在于哪种方式更能有效维护自身权益。

案情分析:

1、若小朱选择民事诉讼，需明确证明小胡存在捏造事实并诽谤的行为，如具体场合、方式及言论等，还需证明其名誉受到实质性损害，如社交圈子看法改变等。
2、若向公安机关报案，只有当情节严重达到诽谤罪认定标准时，小胡才会面临刑事处罚。小朱应根据实际情况选择合适维权途径。