十级伤残赔偿主要涵盖了一系列实际发生的费用，其中有医疗费，这是因治疗伤残而产生的必要支出；误工费，是受害人因受伤导致无法正常工作而损失的收入；护理费，用于照顾伤残者的生活起居所需；交通费，是在就医等过程中产生的交通费用；还有住院伙食补助费等。
残疾赔偿金方面，是以受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入为标准，从定残之日起按二十年进行计算。
而精神损害抚慰金，通常会根据伤残的等级等相关因素来确定具体的数额。
医疗费等实际支出费用会按照实际发生的金额来计算。
误工费的确定，要依据受害人的误工时间以及其收入状况。
护理费则根据护理人员的收入情况、护理人数以及护理期限来综合考量。
具体的赔偿数额，必须依据当地的相关标准以及实际的情况进行详细计算。
当你遭遇十级伤残时，你有权向侵权方主张上述的赔偿项目。
如果双方无法通过协商达成一致，那么就可以通过诉讼的途径来解决纠纷，以维护自己的合法权益。

案情回顾:

小朱因小胡的侵权行为导致十级伤残。在赔偿协商中，双方对误工费、护理费的计算标准及精神损害抚慰金数额存在争议。小朱主张按自身实际收入及较高标准计算，小胡则认为应按较低标准赔付，协商无果，小朱遂起诉。

案情分析:

1、关于医疗费，应按小朱实际治疗伤残支出的金额计算，有相关票据为凭。
2、误工费需依据小朱的误工时间及收入状况确定，若有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入，按近三年平均收入或同行业标准计算。
3、护理费要综合护理人员收入、人数及期限考量。
4、精神损害抚慰金应根据伤残等级等因素，结合当地标准确定。