如果在离婚后想要争取孩子的抚养权，以下这些要点可供参考：
1.收集充分证据：
证明自身抚养条件的优势。
稳定的收入是至关重要的一点，比如有固定的工作、可观且稳定的薪资，能够为孩子提供良好的物质生活。
居住环境也不容忽视，要有安全、舒适、利于孩子成长的住所，像周边配套设施完善，有学校、医院等。
搜集对方不适合抚养孩子的相关证据。
若对方有不良嗜如酗酒、赌博等，可能会对孩子的成长产生不良影响；若存在虐待孩子的行为，那更是不能让孩子继续跟随其生活。
2.重视孩子意愿：当孩子已满8周岁时，法院在判决时会尊重孩子的真实意愿。
因此，日常生活中要注重和孩子培养深厚的感情，多关心孩子的学习、生活，让孩子切实感受到你的关爱，从而愿意跟随自己生活。
3.维持稳定生活状态：要为孩子打造稳定、健康的生活和成长环境。
例如，保持规律的生活作息，营造和谐的家庭氛围等，这在争取抚养权时是法院重要的考量因素。
4.积极寻求法律帮助：可以向专业律师进行咨询，律师会根据具体情况制定合适的诉讼策略。
若双方协商无法达成一致意见，可向法院提起变更抚养权诉讼。
法院会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发，结合双方的具体情况作出公正的判决。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，均想争取孩子抚养权。小朱收入稳定，居住环境但小李指出小朱常加班无暇照顾孩子。且小李称小朱有酗酒不良嗜小朱反驳称是工作应酬。孩子已满8岁，在表达意愿时态度模糊。双方协商无果，小朱欲起诉变更抚养权。

案情分析:

1、小朱需提供证据证明其加班是为更好的经济保障，且“应酬”非酗酒成瘾，同时要强调自身居住等抚养条件优势。
2、小李若无法证实小朱酗酒是不良嗜在小朱条件占优时较难争取抚养权。
3、因孩子已满8岁，双方应多关心孩子，争取让孩子明确表达意愿跟随自己生活。
4、若协商不成，小朱起诉后，法院会综合各因素，以孩子利益出发作出判决。