1.要拿出自身更有利于抚养孩子的证据，像经济方面，要有稳定的工作以及较高的收入，这样就能给孩子提供更优越的物质生活条件，让孩子在衣食住行等方面都能得到满足。
居住环境方面，要确保安全且舒适，比如房子周边环境安静、设施齐全，能为孩子营造一个良好的生活氛围，有利于孩子的身心健康发展。
2.要证明女方存在不利于抚养孩子的情况，比如有不良嗜好，像长期酗酒，这种行为会对孩子的成长产生诸多负面影响，比如孩子可能会在精神上感到不安，学习和生活也会受到干扰。
还有可能存在虐待孩子的行为，这对孩子的身心伤害是巨大的，会给孩子留下难以磨灭的阴影。
3.孩子的意愿在抚养权争夺中也会被考量，但必须是8周岁以上孩子的真实意愿，并且要符合他们这个年龄和智力水平。
比如说10岁的孩子，他有自己的思考和判断能力，明确表示愿意跟随父亲生活，这时候孩子的意愿就会成为一个重要的参考因素。
总之，男方在争取孩子抚养权时，需要全面综合考虑多方面的因素，通过提供有力的证据和展现自身的优势，来增加获得抚养权的可能性。

案情回顾:

小朱和小丽离婚，争夺孩子抚养权。小朱经济稳定、居住环境佳，小丽却有长期酗酒不良嗜好，且存在虐待孩子倾向。10岁孩子明确表示愿随小朱生活。双方就孩子抚养权归属产生激烈争议。

案情分析:

1、小朱经济稳定、收入较高，能给孩子提供优越物质生活，居住环境安全舒适，有利于孩子身心健康，这是其争取抚养权的有力证据。
2、小丽长期酗酒、虐待孩子，这些不利于抚养孩子的情况，对小朱争取抚养权十分有利，法院可能会据此倾向于将抚养权判给小朱。
3、10岁孩子明确表示愿随小朱生活，其真实意愿符合年龄和智力水平，会成为小朱争取抚养权的重要参考因素。