1.当面临抚养费过高的情况时，是可以与对方坐下来好好协商，从而降低抚养费数额的。
首先，双方要坦诚地交流当前各自的经济状况，把家里的收支情况详细地说一说，接着再针对孩子的实际需求进行深入探讨，比如孩子在学习上需要额外的辅导费用，或者在生活中需要购买一些特定的物品等。
等双方都清楚这些情况后，就可以共同起草一份变更协议，明确约定抚养费降低后的具体数额以及支付方式等细节，然后签字生效。
2.如果双方协商无法达成一致意见，那么就可以向法院提起诉讼，请求调整抚养费。
在向法院陈述时，一定要如实说明自己经济困难的实际情况，比如因为失业导致没有收入来源，或者身患疾病需要大量的医疗费用支出，又或者是收入相比之前大幅减少，且这种困难情况在短期内很难得到改善，将会持续影响到自己的支付能力。
法院在审理案件时，会综合考虑父母双方的经济能力，包括双方的收入、财产等情况，以及孩子的生活和教育需求等多方面因素，然后依法作出判决，决定是否降低抚养费数额。
3.除了降低抚养费数额之外，还可以通过提供其他方式来替代抚养费。
比如可以定期去探望孩子，给予孩子足够的关爱和陪伴，这对孩子的成长是非常重要的。
或者可以为孩子购买一些必要的物品，像学习用品、衣物等，这些物品能够满足孩子的实际需求。
只要经过对方的同意，这些替代方式就可以作为变更抚养费的依据。
但需要特别注意的是，这些替代方式必须是确实有利于孩子成长的，不能只是为了逃避支付抚养费而采取一些不合理的方式。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，小李支付小朱抚养费。但小李经济状况变差，认为抚养费过高。他找小朱协商，小朱觉得孩子需求多不同意降费。双方无法达成一致。小李认为自己失业无收入，想通过诉讼降低抚养费，小朱则担心降低抚养费影响孩子生活。

案情分析:

1、小李经济困难时首先应与小朱协商，协商中应坦诚交流收支与孩子需求。但双方未达成一致。
2、小李向法院起诉合理，他需如实陈述经济困难状况如失业等。法院会综合考虑双方经济能力、孩子需求等来判决是否降低抚养费。