上海的离婚诉讼主要有以下这些程序。
一开始，咱得好好准备各种东西，像起诉状得写得清清楚楚，把自己的诉求都写进去，还要带上自己的身份证，这是证明自己身份的重要证件，以及结婚证，这可是婚姻关系的凭证。
然后把这些相关的证据材料都整理好，去有管辖权的法院提起诉讼。
法院接到这些材料后，会仔细进行审查，看看符不符合受理的条件，要是符合，就会决定受理。
受理之后，法院会把起诉状的副本准确无误地送达给对方，对方得在规定的时间内提交答辩状，这就是他们对咱的诉求的回应。
接着就进入到庭审阶段，双方都得按时出庭，在法庭上，会进行法庭调查，把各种事情都弄清楚，还会有激烈的辩论，法院会根据查明的事实以及相关的法律规定来作出判决。
要是其中一方对判决不服，就可以在规定的时间内提起上诉，上级法院就会对这个上诉案件进行审理。
整个离婚诉讼的过程必须得严格遵循法定的程序和时限要求，只有这样才能保证离婚诉讼是合法的、公正的。
不过得注意，具体的程序细节，可能会因为不同的案件情况而有所差别。