根据我国现行法律中的《中华人民共和国刑法》第二百三十八条明确规定，非法拘禁罪是指严重侵犯他人人身自由权利的犯罪行为，具体为非法拘禁他人或利用其他方式故意限制和剥夺他人自由。
然而，要想避免遭受非法拘禁罪这一严厉制裁，通常需满足以下一个或多个条件：首先，行为人并无实施非法拘禁他人或利用其他方式非法剥夺他人人身自由的行为；
其次，即使存在此类行为，但若其行为缺乏“非法性”，即无法提供合法依据或未遵循合法程序；
再者，尽管存在非法拘禁的事实，但若行为人并未采用暴力、恐吓或其他手段，亦或是未对被拘禁者的身心健康造成实质性的损害；
最后，即便存在非法拘禁的行为，但若拘禁时间尚未达到法定的刑事追诉标准，即未能达到“非法剥夺他人人身自由”的严重程度。
若行为人的行为与以上任何一项条件相悖，则其行为极有可能构成非法拘禁罪。

《中华人民共和国刑法》第二百三十八条
非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；
致人死亡的，处十年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪处罚。
为索取债务非法扣押、拘禁他人的，依照前两款的规定处罚。
国家机关工作人员利用职权犯前三款罪的，依照前三款的规定从重处罚。