犯罪中止的量刑是：没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻处罚。在犯罪过程中，自动放弃犯罪或者自动有效地防止犯罪结果发生的，属于犯罪中止。
依据《刑法》第二十四条的规定，在犯罪过程中，自动放弃犯罪或者自动有效地防止犯罪结果发生的，是犯罪中止。
对于中止犯，没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻处罚。

《中华人民共和国刑法》第二十四条
犯罪中止的累犯没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻处罚。一般情况下，累犯因其再犯可能性大所以应该比照既遂犯重处罚，但是考虑到有中止情节，故对于犯罪中止的累犯的判罚是没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻处罚。《刑法》第六十五条
被判处有期徒刑以上刑罚的犯罪分子，刑罚执行完毕或者赦免以后，在五年以内再犯应当判处有期徒刑以上刑罚之罪的，是累犯，应当从重处罚，但是过失犯罪和不满十八周岁的人犯罪的除外。
前款规定的期限，对于被假释的犯罪分子，从假释期满之日起计算。
第二十四条
在犯罪过程中，自动放弃犯罪或者自动有效地防止犯罪结果发生的，是犯罪中止。对于中止犯，没有造成损害的，应当免除处罚；造成损害的，应当减轻。