倘若觉得参与洗钱的量刑标准与实际金额不相符，可从以下这些途径着手。
在一审判决下达之后，倘若被告人对判决结果存在异议，那么在法定的期限内，有权利向上一级法院提起上诉。
上诉过程中，必须清晰地指出量刑与金额不相匹配的地方，像有的情况是金额并未达到对应的量刑标准，却被给予了较重的刑罚；
而另一些情况则是金额远远超过了标准，然而量刑却过轻。
同时，要提供相应的证据，或者给出合理的法律分析依据，以此来支撑自己的观点。
另外，如果是已经发生法律效力的判决，还可以尝试通过申诉程序来解决问题。
依据刑事诉讼法的相关规定，向法院或者检察院提出申诉，请求对案件进行重新审查。
法院或者检察院会仔细审查是否存在事实认定方面的错误，比如对洗钱金额的统计有误等；
以及是否存在法律适用方面的错误，例如在量刑时错误地运用了法律条款等情况，这些都可能导致量刑与金额不符。
通过这些途径，有望使量刑更加符合实际的洗钱金额情况，维护司法的公正与公平。