在遭受刑事拘留之始，请务必保持沉着冷静。
嫌疑人应当积极主动地协助公安机关开展调查工作，并如实地向公安机关报告自身所知悉的所有相关事实真相。
其次，嫌疑人有必要立刻通知家人，以便家人能够为其聘请专业的律师团队。
律师将有权与嫌疑人进行会面，深入了解案件的具体情况，为嫌疑人提供全面的法律咨询以及援助服务，以确保嫌疑人的合法权益得到充分的保护。
此外，嫌疑人还可向公安机关提出申请，要求保障其最基本的生活需求及休息权。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十六条
【拘留的期限】公安机关对被拘留的人，应当在拘留后的二十四小时以内进行讯问。在发现不应当拘留的时候，必须立即释放，发给释放证明。