若遇保险公司拒赔或提出的赔偿方案存在不公之处时，您有权选择通过法律途径予以解决，具体的诉讼程序可概括为以下几个步骤：
1.原告首先需要将完整的起诉状、相关的副本以及其他相关证据提交至当地人民法院；
2.法院在接收到原告提交的上述文件与材料之后，会对其进行细致审查；
3.经审查符合条件后，法院将作出正式受理案件的决定并且予登记立案；
4.自法院决定立案之日开始计算，在五个工作日内，原告方须将其整理好的起诉书副本依照规定渠道送达被告，同时也需告知被告在收到起诉书副本后的十五天之内，必须以书面形式作出回应；
5.被告在收到人民法院送达的起诉书副本之日起，应在十五日之内以书面形式作出回应；
6.在法院安排下，双方当事人将进行公开审理；
7.经过审理，法院可能会采取调解方式解决争议，或者直接作出判决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
第一百二十四条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。