1.可尝试与相关银行或贷款机构保持沟通，商讨并达成宽缓还款时期或者分期偿还债务的方案。
2.坚决停止所有形式的以贷养贷行为，积极寻求家庭成员的支持与援助。
首先务必确保自身不再陷入以贷养贷的恶性循环之中，以免进一步加重网贷所带来的负担。
同时，应当及时向家属沟通情况，取得他们的谅解及协助。
3.在面临暴力催收等恶劣情况时，应保持冷静态度，采取合法合规的方式处理并保留相关证据，以便维护自身权益。
4.清楚掌握个人信用状况，努力工作增加收入来源，积极履行债务偿还义务，展现出诚实守信的良好形象。

《民法典》第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。