合同或协议包括的内容如下：
1、合同当事人的具体信息，包括各自的姓名、名称和住址。
2、合同的标的。
3、标的的具体情况，包括数量、质量等。
4、一方需要支付另一方的价款或者报酬。
5、履行期限、地点和方式。
6、违约责任。
7、解决争议的方法。

《民法典》第四百七十条
合同的内容由当事人约定，一般包括下列条
款：
（一）当事人的姓名或者名称和住所；
（二）标的；
（三）数量；
（四）质量；
（五）价款或者报酬；
（六）履行期限、地点和方式；
（七）违约责任；
（八）解决争议的方法。
当事人可以参照各类合同的示范文本订立合同。