是强制的，离婚冷静期是指在夫妻双方协议离婚并提交申请后，法律规定必须经过的一段时间，以便让双方有机会冷静思考和评估他们的决定。这一制度的目的是防止夫妻双方因一时冲动而做出离婚的决定，给予他们更多的时间来考虑和反思，以维护家庭和谐稳定。
在冷静期内，如果一方或双方改变主意，不想离婚了，可以撤回离婚申请。只有在冷静期届满后，双方才能继续完成离婚登记程序。
离婚冷静期的设立具有重要意义。首先，它有助于避免夫妻双方因一时冲动而做出离婚的决定，让他们有更多的时间来思考和评估自己的选择。这有助于保护他们的合法权益，避免因冲动离婚而带来的后悔和损失。其次，离婚冷静期也有助于维护家庭和谐稳定。婚姻是家庭的基础，离婚不仅关系到双方的个人利益，还可能对子女和家庭成员产生重大影响。通过给予双方更多的时间来冷静思考，有助于避免冲动离婚，维护家庭和谐稳定。
总之，离婚冷静期是根据法律规定而设立的一项制度，目的是防止夫妻双方因一时冲动而做出离婚的决定，保护他们的合法权益，维护家庭和谐稳定。这一制度是强制的，夫妻双方必须遵守。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期间届满后三十日内的，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。