针对健身房合同纠纷的高效处理方式主要有以下四种：
1.通过协商来寻求解决方案。当涉及到合同双方当事人之间的纠纷时，首先应当以平等互利、彼此尊重并达成共识为前提加以协商解决。
2.采用调解手段来化解矛盾。所谓的合同纠纷调解，是指在第三方的公正主持下，通过深入调查事实真相、明确责任归属的基础之上，由该第三方对纠纷双方当事人进行耐心的解释与劝导，促使他们能够相互理解、体谅对方，最终达成和解协议，从而圆满地解决纠纷问题。
3.借助仲裁机制来解决争议。仲裁是一种基于自愿原则的法律程序，其目的在于通过公正、公平的裁决来解决合同纠纷。
4.通过司法途径来维护权益。在无法通过上述方式解决纠纷的情况下，可以选择向法院提起诉讼，通过法律手段来维护自身合法权益。

《中华人民共和国民法典》第五百六十二条当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。