在寻求房东退还租房以及押金的过程中，我们首先需要查阅详细的租赁合同，以确保我们对双方关于退还房租及押金的具体规定有清晰的了解。
一旦发现合同中所约定的退还条件已经得到满足，那么我们就可以向房东发出正式的书面通知，明确告知其我们所要求退还的具体金额以及原因，同时务必妥善保存好这份通知以及相关的证据材料。
然而，如果房东仍然坚持不愿意退还相关款项，那么我们就必须着手收集能够证明我们已经完全履行了合同义务并且具备要求退款权利的有力证据，例如支付租金和押金的收据、房屋状况的详细记录等等。
在此基础上，我们也可以尝试与房东进行进一步的沟通协商，争取达成共识。
倘若经过努力还是未能解决问题，我们便可以考虑向当地的居民委员会或者调解机构提出调解申请。
最后，如果以上所有措施都无法奏效，我们还可以选择向具有管辖权的人民法院提起诉讼，通过法律手段来维护自身的合法权益。