首先，当事故发生后，务必第一时间通知保险公司，让其知晓这一情况。
同时，要妥善保留好现场的证据，接着，要认真收集和整理与事故相关的各种资料，像医疗费用的单据，要将每一笔花费都详细记录下来，包括日期、项目、金额等；车辆维修发票也要妥善保存，上面明确标注了维修的项目和费用。
在与保险公司进行沟通时，要条理清晰地陈述事故的经过，从事故的起因到发展过程，都要详细地说清楚。
对于责任的认定，也要明确地表达自己的观点和依据。
并且要明确地说出自己的理赔诉求，具体到医疗费用是多少、车辆损失是多少等具体金额。
然后，依据相关的法律法规以及保险合同条款，与保险公司协商赔偿方案。
如果对保险公司的初步理赔方案不满意，一定要提供充分的证据，
需要注意的是，在整个过程中要保持理性和冷静，不要因为情绪而影响沟通的效果。
如果双方确实无法达成一致，那么通过法律途径解决是最后的手段。
总之，要积极主动地与保险公司进行沟通，全力维护自身的合法权益。

案情回顾:

小朱驾车发生事故后，未及时通知保险公司，且现场照片拍摄不清晰。后续整理资料时，医疗单据记录不全，与保险公司沟通时陈述事故经过模糊。保险公司给出初步理赔方案，小朱不满但未能提供充分证据协商调整，双方产生争议。

案情分析:

1、小朱未第一时间通知保险公司，违反保险理赔流程，可能影响保险公司对事故真实性及责任认定。
2、现场证据保留不完整、资料整理不规范，导致小朱在协商理赔时缺乏有力支撑，不利于争取合理赔偿。
3、小朱与保险公司沟通不清晰，且不能提供充分证据协商调整方案，易使自身处于不利地位。