如果前夫不按照规定支付抚养费，这会给抚养孩子的一方带来诸多困扰，不过可以通过以下途径来妥善解决：
1.协商解决：
-主动与前夫进行平和且理性的沟通。
可以选择一个双方都比较空闲、心情相对平静的时间和地点，比如在一个安静的咖啡馆。
在沟通时，清晰且明确地向他阐述支付抚养费是其应尽的法定义务，关乎孩子的健康成长和基本生活保障。
同时，双方可以一起协商确定具体的支付方式，比如是按月支付还是按季度支付，以及明确具体的支付时间。
2.申请调解：
-可以向当地的人民调解委员会或者其他相关的调解组织提出调解申请。
这些专业的调解组织会安排经验丰富的调解员，从客观、公正的角度出发，在双方之间进行协调。
调解员会充分听取双方的意见和诉求，帮助双方找到一个都能接受的解决方案，促使前夫履行支付抚养费的义务。
3.提起诉讼：
-要是协商和调解都没有取得理想的效果，那么向法院提起诉讼是一个有效的途径。
在诉讼前，需要精心准备好相关的证据材料，例如离婚协议（如果其中约定了抚养费的具体内容）、法院的判决书（如果判决中有关于抚养费的明确规定），以及孩子日常生活费用的支出凭证等。
通过法律途径，要求法院判令前夫支付拖欠的抚养费，并且根据孩子实际的生活需求和物价上涨等情况，合理要求增加抚养费。
4.强制执行：
-若法院已经做出判决，而前夫依然拒不支付抚养费，那么可以向法院申请强制执行。
法院拥有一系列的强制手段，比如查询前夫的银行账户、冻结其名下的财产，甚至直接扣划其相应的财产，以确保抚养费能够顺利支付给抚养孩子的一方。

案情回顾:

小朱与前夫小李离婚后，小李未按规定支付孩子抚养费，给小朱带来困扰。小朱先尝试与小李在咖啡馆协商支付方式等，但小李态度敷衍。后申请调解，调解员协调时小李仍不愿履行。小朱提起诉讼，法院判决后，小李依旧拒不支付。

案情分析:

1、协商阶段，小李未履行支付义务，忽视自身法定抚养责任，损害孩子权益。
2、调解时小李的不配合态度，显示其缺乏对孩子成长的重视和法律意识。
3、诉讼中，小朱准备充分证据，合理要求支付及增加抚养费，依法维护自身及孩子权益。
4、判决后小李拒不支付，小朱可申请强制执行，借助法院强制手段保障抚养费支付。