离婚后倘若自身没有能力抚养孩子，可从以下这些方面来加以考量。
其一，与对方展开协商。
要心平气和地与对方就孩子的抚养事宜进行沟通交流，诚恳地希望对方能够承担起主要的抚养责任，而自己则承担一部分的抚养费。
通过友好的协商，或许能够找到一个双方都能接受的解决方案，既不会让对方感到负担过重，也能在一定程度上保障孩子的生活。
其二，积极寻求法律援助。
可以前往当地的法律援助机构，详细地咨询自身在抚养孩子这个问题上所拥有的权利和应尽的义务，弄清楚自己是否满足获得法律援助的条件。
法律援助机构会根据具体情况，为当事人提供专业的法律建议和帮助，让当事人在抚养问题上更加明晰自己的立场和行动方向。
其三，考虑变更抚养权。
如果自身的经济状况确实存在困难，并且短期内无法得到改善，那么可以向法院提出变更抚养权的申请，将孩子的抚养权变更给有抚养能力的一方。
但在申请过程中，必须要充分证明变更抚养权的必要性和合理性，比如自身经济困难对孩子生活造成的实际影响等。
总之，在面对无能力抚养孩子的情况时，一定要积极主动地采取各种措施，切实保障孩子的合法权益，绝不能因为自身的原因而让孩子的生活受到不良影响。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，小朱经济状况不佳，自感无能力抚养孩子。小朱先与小李协商，希望小李承担主要抚养责任自己出部分抚养费，但协商过程中产生争议，小李认为小朱应承担更多责任。小朱无奈考虑寻求法律援助或变更抚养权，可小李不同意变更，双方僵持不下。

案情分析:

1、小朱与小李在协商抚养责任分担时，双方观点存在分歧，未能达成一致。
2、小朱若寻求法律援助，可明确自己的权利义务，这有助于在抚养权争议中维护自身权益。
3、小朱想变更抚养权，需充分证明变更的必要性合理性，而小李不同意则可能引发法律程序的介入。