1.如果离婚之后男方没有按照规定来支付抚养费，那么你首先应该尝试与男方进行协商，诚恳地要求他履行自己的支付义务。
你可以心平气和地与他沟通，向他说明抚养费对于孩子成长的重要性以及他所应承担的责任。
2.倘若协商的结果并不理想，无法达成一致，此时你就可以向法院提起诉讼。
在起诉之前，一定要准备好相关的证据，像是离婚判决书、调解书或者离婚协议等，这些文件能够清晰地证明男方应该承担的抚养费具体数额。
3.法院在审理案件时，会综合考虑男方的收入状况、当地的生活水平等各种因素，然后作出判决，确定男方应当支付的抚养费金额以及具体的支付方式。
如果男方依然不履行判决的内容，法院将会采取强制执行的措施，比如冻结他的银行账户，直接扣划他的收入等，以此来确保抚养费能够按时支付给孩子。
4.与此同时，你还可以向法院申请将男方纳入失信被执行人名单，这会对他的信用造成不良影响，给他带来诸多不便，从而促使他尽快履行自己的义务，保障孩子的合法权益。
案情回顾:
小朱和小李离婚后，小朱未按规定支付抚养费。小李先与小朱协商，小朱不听。于是小李准备起诉，她拿着离婚判决书等证据向法院提起诉讼，要求小朱支付抚养费。小朱称自己收入低无力支付，但法院综合小朱收入和当地生活水平判决小朱应支付。可小朱仍不支付。
案情分析:
1、小朱不支付抚养费违反了离婚协议或判决规定的义务。
2、小李积极协商和起诉维护权益是合理的。
3、法院依据相关因素判决抚养费金额与支付方式是公正的。
4、小朱不履行判决，法院有权强制执行并将其纳入失信名单。