按照对于涉及保险合约定纷的诉讼案件的规定，当事人享有委托专业律师代理的权利。在涉及到要求返还彩礼这一议题时，我们必须遵守如下四个严格的法律程序：
首先，必须细心周全地准备好相关的民事诉讼状；
其次，必须向具有管辖权的人民法院提出诉讼请求，同时还应提交相关的证据材料以作为支持；
第三，根据人民法院所发出的通知，务必准时参加并全程参与诉讼过程；
最后，如果对一审的判决结果或裁定结果有任何异议，应该在收到判决书之日起15日内，或者在收到裁定书之后的10天内，向上诉法院提交上诉申请，并随附详细的上诉状。

《民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。