若您遭遇朋友借贷不还的情况，可遵循如下办法解决：
首先，您有权向当地人民法院提起诉讼，请求债务人尽快归还所欠债务。
倘若对于书面起诉状的撰写感到困惑，也可以口头陈述讼求，由法院详尽记录并形成笔录。
其次，一旦法院判定您朋友应承担偿还款项责任时，而若其仍拒绝按判决执行，则您有权继续向人民法院提出强制执行申请。
在实施过程中，您极有可能需要预备相关证据，例如借据、转账凭证等，以此来证实借贷事实及其数额。
若您的朋友仍然坚决不肯还款，您完全有理由依法维护自身合法权益，采用以上提到的法律手段进行处理。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。