您有权依法向所在地的人民法院提起诉讼，指控您的姐姐及时归还欠款。
若您选择以口头形式提出申诉，法院会对其进行详细记录，并通知相应的被告方。
同时，假设您与姐姐并无其他任何债务纠纷，且支付令能够成功送达至她手中，您便可向具有管辖权的基层人民法院提交支付令申请。
申请书应载明具体的请求事项以及所需金额或有价证券的数额，同时须附带相关依据的事实和相应的证据。
在实践过程中，建议您充分准备相关证据，例如借款合同、银行转账记录等，以便于在庭审环节中清晰地证实债权债务关系的真实性。
若在执行阶段，姐姐未能按照约定履行还款义务，您即可通过司法程序来确保应收款项的顺利收回。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。